«Жаркий марафон»
Красивые и здоровые ноги-это просто!
Бразильская попа как бонус!
Старт марафона 15 июля 2019

- Без жёстких диет;
- Без изнуряющих многочасовых тренировок в спорт зале;
- Без длительных пробежек;
- Без дорогостоящих салонных процедур.

О курсе
"Жаркий марафон" – это комплексная программа, в финале которой вы станете скульптором своего тела.

Курс состоит из 4-х основных блоков:
- Йога (самые полезные женские асаны, растяжка);
- Фитнес (лучшие упражнения для ног и бразильской попы);
- Танцы (основы сальсы, меренге, танго);
- Уход за телом и ритуалы красоты на каждый день (самомассаж, здоровое питание, красивая кожа).

Занятия направлены не только на укрепление и красоту ваших ног, но и в целом на здоровье репродуктивной системы и подготовку к беременности и родам.

В течение курса вы научитесь простым, но очень действенным принципам здорового питания, выработаете полезные привычки для здоровья и красоты.
Не в теории, а на практике вы сможете интегрировать йогу, фитнес и танцы в свою ежедневную жизнь.

Самое главное – вы станете независимы от фитнес-клубов, йога-студий и постоянных занятий с тренером.
Вы станете независимыми – просто!


Этот курс для вас, если:
• Вы чувствуете тяжесть в ногах в конце дня;
• Имеете семейную предрасположенность к варикозу;
• Носите неудобную обувь, не умеете правильно "включать" стопы;
• Хотите сделать вашу походку легкой и изысканной;
• Хотите избавиться от лишних килограммов и целлюлита;
• Хотите иметь стройные, красивые ноги и круглую, упругую попу;
• Готовитесь к беременности и родам;
• Если долго стоите на ногах во время работы или, наоборот, много сидите (особенно, положив ногу на ногу).


После курса Вы научитесь
Правильно выполнять самые эффективные практики фитнеса и хатха-йоги, которые сделают ваши ноги красивыми, стройными и здоровыми;
Выполнять асаны, которые помогут подготовить тело к беременности и родам;
Сформируете полезные привычки, утренние и вечерние ритуалы красоты на каждый день;
Получите мотивацию к правильному и вкусному питанию;
Научитесь суставной гимнастике на каждый день;
Оживите и научитесь "включать" ваши стопы. Сформируете Правильное положение стопы;
Научитесь правильно приседать, что поможет предотвратить любые проблемы с сердцем, давлением, варикозом и избавит от них;
Освоите правильную технику подготовки и входа в продольный и поперечный шпагат;
Узнаете, как получать удовольствие от растяжки;
Научитесь техникам акупрессурного самомассажа, чтобы оздоровить все системы организма;
Освоите базовые шаги сальсы, меренге и танго. И самые горячие движения бёдрами из латиноамериканских и восточных танцев!
Идея курса:
Заниматься с удовольствием, интегрировать занятия в ежедневную рутину, научиться правильной технике и быть самостоятельными, независимыми, самим расти в практике.
Цель курса:
Здоровье ног, всей сосудистой системы, репродуктивной системы, укрепление сердца, подготовка к беременности и родам.
Бонус:
– Видеоуроки по рефлекторному самомассажу стоп;
– Видеоуроки с китайской гимнастикой на каждое утро;
–Добавление в закрытую группу выпускников, где Jiva продолжит делиться информацией и отвечать на вопросы после курса;
– Доступ к материалам курса в течение месяца после курса;
– Доступ к личным шпаргалкам – навсегда.
Как будут проходить занятия
Расписание занятий 4 недели:
Понедельник
Понедельник
Мотивационный прямой эфир+ ритуалы красоты на неделю
Вторник
Вторник
Урок по йоге ( с очень подробным разбором техники ) + короткая видео шпаргалка
Среда
Среда
Урок по фитнесу ( с очень подробным разбором техники) + короткая видео шпаргалка
Четверг
Четверг
Урок по танцам ( для тарифа Стандарт+танец)
Пятница
Суббота
Воскресенье
Пятница
Суббота
Воскресенье
Занятия по шпаргалкам с своём режиме.
Тарифы
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Инфекционное заболевание
Воспалительный процесс
Послеоперационный реабилитационный период
Made on
Tilda